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Una dieta equilibrada es la que aporta a tu cuerpo la cantidad adecuada de nutrientes y energía para mantener sus funciones vitales; y que además no afecta tu salud mental.Debemos estar conscientes de que bajo ninguna circunstancia podemos arriesgar nuestra salud para intentar vernos mas delgados o esbeltos. Y aunque hoy en día tenemos a la mano todo tipo de métodos para bajar de peso, es recomendable que antes de optar por alguno, primero te hagas un chequeo médico para que tengas claro que tipo de cosas no afectarán tu salud.
Sentirse con uno o varios kilitos demás es molesto tanto para mujeres como para hombres, no solo por un tema estético, sino principalmente por un tema de salud. Esta dieta te ayudará a bajar varios kilos en cuestión de días. Antes de comenzar toma en cuenta estas recomendaciones: Toma abundante agua (antes, durante y después de la dieta), no aguantes hambre entre comidas ( ten siempre a la mano una fruta o jugo natural, debe ser en pocas cantidades y sin agregar azúcar), para ello debes alimentarte regularmente cada dos o tres horas, de lo contrario tu metabolismo se pondrá lento y sentirás más hambre. Y por último te recuerdo que una dieta sin ejercicio es nula. Camina corre y ejercítate. Sé constante y no dejes las cosas a medias. ÉXITO.
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